Salute pelvica e sessualità · I miei percorsi online
ScandAcademy
Le tue domande meritano spazio. Qui possono diventare un inizio.
Conoscere il pavimento pelvico, comprendere il dolore, esplorare la tua sessualità. Scegli tra workshop mirati e percorsi approfonditi, con strumenti da portare nella vita di ogni giorno.
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Pelvilandia
Conosci il pavimento pelvico
ScandAcademy / Il tuo percorso online
Pelvilandia
Il tuo corpo ha molto da raccontarti. Comincia ad ascoltarlo.
Il pavimento pelvico accompagna gesti e sensazioni di ogni giorno, ma spesso resta una parte di noi poco conosciuta. Pelvilandia ti porta alla sua scoperta, con spiegazioni, esercizi di consapevolezza e strumenti per osservare le tue abitudini.
Anatomia e funzioni
Teoria e pratica
Daily Tracker
Le domande che ti fai possono diventare il punto di partenza. Scopri cosa potresti conoscere di te, un passo alla volta.
Quando l’intimità incontra il dolore, meriti uno spazio per parlarne.
Forse cerchi parole per descrivere quello che senti, forse vuoi capire meglio il tuo corpo. Sex Serenity affronta il dolore durante i rapporti con approfondimenti e attività dedicate a consapevolezza, rilassamento e sessualità.
Dolore durante i rapporti
Consapevolezza e rilassamento
Guide di approfondimento
C’è molto da esplorare oltre il dubbio di non sapere da dove iniziare. Guarda il percorso e scopri se risponde alle tue domande.
Prima di cercare una risposta, trova le domande giuste.
Quando, dove e come compare il dolore durante i rapporti? The Key è una masterclass per iniziare a mettere a fuoco la tua esperienza e conoscere il ruolo del pavimento pelvico, con un workbook che accompagna ogni passaggio.
Quattro moduli
Osservazione guidata
Workbook PDF
Quello che oggi ti sembra difficile da raccontare può diventare una domanda più chiara. Scopri da dove cominciare.
Anche una piccola parte del corpo merita la tua attenzione.
Il coccige può farsi sentire nei momenti più semplici della giornata. In questo workshop registrato trovi spiegazioni sul dolore coccigeo e sul legame con il pavimento pelvico, insieme a una parte pratica dedicata agli esercizi e alle abitudini quotidiane.
Workshop registrato
Abitudini quotidiane
Esercizi spiegati
Dalle spiegazioni ai gesti di ogni giorno: dai un’occhiata a ciò che affronteremo insieme.
Conosci il pavimento pelvico
