Pelvilandia
Conosci il tuo pavimento pelvico. Parti da te.
Il videocorso per chi parte da zero e vuole conoscere e percepire il proprio pavimento pelvico. Dalle basi alla pratica, insieme a me.
Voglio iniziare con Pelvilandia- Parti da zero
- Pratica guidata
- Accesso illimitato
Ti riconosci?
Ti riconosci in una di queste situazioni?
- Pavimento pelvico: ne senti parlare, ma non sai come funziona.
- Pipì, intestino, rapporti: vuoi capire cosa c’entra il pavimento pelvico.
- Vorresti conoscerti meglio, ma non sai da dove iniziare.
Cambiare prospettiva
Non una parte isolata. Una parte di te.
Il pavimento pelvico non si comprende guardando solo un sintomo. In Pelvilandia parti dai collegamenti tra cervello, respirazione e funzioni quotidiane, prima di esplorare il tuo corpo.
Il tuo
pavimento pelvico
- Cervello e zona pelvica
- Respirazione
- Sostegno
- Pipì e intestino
- Sessualità
Dalle informazioni sparse a un filo da seguire.
Informazioni frammentate
- Informazioni sparse, difficili da collegare.
- Esercizi generici, senza un contesto chiaro.
- Attenzione al solo sintomo.
Dentro Pelvilandia
- Comprendi anatomia e funzioni.
- Esplori e respiri con spiegazioni guidate.
- Impari a orientarti verso una valutazione.
Il tuo percorso online
Questo è Pelvilandia.
Un videocorso introduttivo sul pavimento pelvico: dalle basi alla pratica, con un ordine da seguire. Lezioni registrate online, PDF e strumenti per osservarti. Puoi fermarti e riprendere quando vuoi.
- 5 moduli
- 16 lezioni
- Illimitato accesso al percorso
Quello che impari diventa tuo
Conosci. Esplora. Orientati.
Collega i puntini.
Colleghi anatomia e funzioni: pipì, intestino, sostegno e sessualità.
Entra nella pratica.
Impari a percepirti con osservazione allo specchio, esplorazione e respirazione guidate.
Osserva le tue abitudini.
Con Daily Tracker e diario minzionale, impari a osservare le tue abitudini.
Sai come orientarti.
Capisci a chi rivolgerti e cosa aspettarti da una valutazione.
Dentro Pelvilandia
Dalle prime domande alla pratica.
Cinque tappe. Un filo da seguire, con i tuoi tempi.
Modulo 1 · 3 lezioni
In partenza per Pelvilandia
Le basi: dove si trova e il legame con il cervello.
Modulo 2 · 5 lezioni
Panorama di Pelvilandia
Anatomia e funzioni: cosa fa per te ogni giorno.
Modulo 3 · 4 lezioni
Esplorando Pelvilandia
La pratica: osservazione, esplorazione e respirazione guidate.
Esplora gli argomenti
- Percezione della zona pelvica e osservazione della vulva allo specchio.
- Esplorazione guidata per prendere familiarità con questa parte del corpo.
- Respirazione diaframmatica e collegamento con il pavimento pelvico.
Modulo 4 · 3 lezioni
Cosa non va e cosa fare
Valutazione e riabilitazione: come orientarti tra i passi successivi.
Esplora gli argomenti
- La differenza tra visita ginecologica e valutazione del pavimento pelvico.
- Il ruolo dei professionisti e gli strumenti della riabilitazione.
- Perché le indicazioni devono tenere conto della situazione individuale.
Modulo 5 · Webinar in omaggio
Pelvirelax
La registrazione integrale di Pelvirelax, inclusa nel tuo accesso.
Dentro il prodotto
Guarda le lezioni. Scopri gli strumenti.
Un’anteprima reale delle spiegazioni e della pratica, con i materiali che accompagnano il percorso.
Le 15 lezioni mostrate nel video sono accompagnate dal webinar Pelvirelax in omaggio.
PDF per seguire e annotare
Segui le spiegazioni e conserva i tuoi appunti.
Daily Tracker e diario minzionale
Annota le tue abitudini e segui l’andamento quotidiano.
Chi ti accompagna
Silvana Nardi, Dottoressa Scandalo.
Fisioterapista in riabilitazione uro-ginecologica femminile e consulente sessuale. Ho creato Pelvilandia per rendere accessibile la conoscenza di questa parte di te, dalle spiegazioni alla pratica.
Conosci meglio Silvana →Esperienze reali
Le parole di chi mi ha seguita.
Esperienze con Pelvilandia e con i miei webinar, indicate in ogni messaggio.
Scorri i messaggi →
Il primo passo giusto per te?
Questo percorso può essere adatto a te se…
- Vuoi conoscere il pavimento pelvico senza conoscenze preliminari.
- Cerchi spiegazioni e una pratica da seguire con i tuoi tempi.
- Vuoi arrivare più informata a un eventuale confronto con un professionista.
Probabilmente non fa per te se…
- Cerchi una diagnosi o un trattamento personalizzato.
- Ti aspetti consulenze individuali incluse nel percorso.
- Cerchi un programma clinico avanzato, anziché le basi della consapevolezza pelvica.
Il tuo accesso a Pelvilandia
Il prossimo passo è conoscerti.
Lezioni, pratica e strumenti da usare ogni giorno. Con accesso illimitato a tutti i contenuti.
Il percorso completo
16 lezioni, dalle basi alla pratica.
Esplorazione guidata
Osservazione e respirazione, passo dopo passo.
I tuoi materiali
Appunti, Daily Tracker e diario minzionale.
Pelvirelax
Il webinar integrale nel quinto modulo.
Il tuo accesso
Lezioni sempre disponibili, con i tuoi tempi.
Valore del corso 450 €
La tua offerta150 €
Webinar in omaggio
Pelvirelax
La registrazione integrale di Pelvirelax, inclusa nel tuo accesso. Lo trovi nel quinto modulo.
Sai cosa trovi, prima di iniziare.
Con i tuoi tempi
Accesso illimitato: puoi seguire e rivedere le lezioni.
In un unico spazio
Le lezioni e i materiali sono raccolti nella piattaforma del corso.
Con un obiettivo chiaro
Conoscenza e consapevolezza: il percorso non sostituisce una valutazione individuale.
Prima di partire
Partire con le idee chiare.
Cosa serve, come accedi e cosa aspettarti dal percorso.
Posso partire da zero?
Sì. Non servono conoscenze preliminari. L’accesso è illimitato: puoi seguire e rivedere le lezioni con i tuoi tempi.
Cosa serve per la pratica?
Uno specchio, un piccolo cuscino o asciugamano, lubrificante per l’esplorazione e una superficie comoda per la respirazione. Le lezioni spiegano come procedere.
Sostituisce una valutazione individuale?
No. Pelvilandia è un percorso di conoscenza e consapevolezza; non fornisce una diagnosi né sostituisce una riabilitazione personalizzata.
Dove trovo le lezioni?
Nella piattaforma online del corso, insieme ai materiali inclusi. Puoi seguire e rivedere le lezioni con accesso illimitato.
Il tuo primo passo, con Pelvilandia
Il tuo corpo ha molto da raccontarti.Comincia ad ascoltarlo.
Dalle spiegazioni alla pratica guidata: un percorso per conoscere il tuo pavimento pelvico, anche se oggi parti da zero.
Voglio iniziare con Pelvilandia